Costa Rica
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Personas sobre rocas junto al oleaje al atardecer en Santa Teresa.

Costa Rica · Península de Nicoya

Nosara
y Santa Teresa.

Surf, yoga y calles de tierra

Ver qué hacer (36)Mapa del destino

Foto: Christopher Crouzet · CC BY-SA 4.0

Antes de ir,
entiende el lugar.

Nosara y Santa Teresa son dos zonas distintas de la península de Nicoya que suelen agruparse por su ambiente de surf y bienestar. Están a unos 60 km en línea recta, en provincias diferentes (Nosara en Guanacaste y Santa Teresa en Puntarenas), y se llega a cada una de forma muy distinta.

Mejor época
De diciembre a abril es la época seca y de más visitantes (en Santa Teresa, la temporada alta va de diciembre a marzo). De mayo a noviembre llueve por la tarde, y septiembre y octubre son los meses más lluviosos en Nosara. Guiones tiene olas todo el año; el oleaje del sur y del suroeste es más fuerte de abril a octubre, con el pico en julio y agosto.
Cómo llegar
Nosara queda a unos 225–260 km de San José y a 4,5–6 h por carretera, con el tramo final de lastre; desde el aeropuerto de Liberia son unas 2,5–3 h, y SANSA vuela a Nosara. A Santa Teresa se llega por Puntarenas, el ferry de Naviera Tambor a Paquera (8 salidas diarias en 2026, cerca de 1 h) y 1–1,5 h por carretera: unas 5–6 h en total. SANSA también vuela a Tambor.

Siete formas de explorar

Guías temáticas

Selecciones de lugares por tema, para armar tu día.

  • 7 lugares

    Surf y bienestar

    Rompientes, escuelas y estudios de yoga de Nosara y Santa Teresa.

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  • 8 lugares

    Playas tranquilas y planes con niños

    Bahías resguardadas, pozas de marea y paseos cortos aptos para familias.

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  • 7 lugares

    Tortugas y fauna

    Arribadas, refugios, manglares y bosque seco con monos y aves.

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  • 7 lugares

    Montezuma y la punta sur

    Cataratas, reserva, islas y pueblos pequeños entre Paquera y Cabo Blanco.

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  • 5 lugares

    Paseos en bote e islas

    Salidas al mar desde Sámara, Garza, Montezuma y Curú.

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  • 8 lugares

    Gratis en la península

    Playas públicas, pozas de marea, senderos y un mercado que no cuestan nada.

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  • 5 lugares

    Restringidos, cerrados o de temporada

    Reglas de acceso, mareas y días de cierre que conviene revisar antes de salir.

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El lugar, con contexto

Todo lo que puedes hacer

Incluye lugares cerrados o con acceso restringido, señalados, para que sepas qué esperar.

Mostrando 36 de 36 · 4 cerrados o restringidos, señalados

Naturaleza y selva · 16

Mar, playa y arrecife · 12

Lagos, ríos y cascadas · 4

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Cultura viva · 2

Ciudad y comida · 1

Nosara y Santa Teresa · Guía práctica

Lo esencial

  1. Playa Guiones (Nosara) es una playa larga con olas constantes todo el año y varias escuelas de surf para principiantes.
  2. El Refugio de Vida Silvestre Ostional (85,7 km², declarado en 1982 y oficial desde 1984) protege playas de anidación de la tortuga lora.
  3. Santa Teresa tiene varias rompientes: Playa Hermosa es la más amable para principiantes, la playa de Santa Teresa es mixta y Mal País es para surfistas más experimentados.
  4. Cerca de Santa Teresa está Cabo Blanco, creada a inicios de los años sesenta como la primera reserva protegida del país. Abre de miércoles a domingo, de 8:00 a 16:00.
  5. El ferry de Puntarenas a Paquera de Naviera Tambor tiene 8 salidas diarias en cada sentido (horario vigente desde el 20 de abril de 2026): adultos ₡810, menores ₡480 y mayores de 65 gratis.

Nosara y Santa Teresa · Guía práctica

Dónde alojarte

Nosara: Playa Guiones
La parte turística de Nosara, con restaurantes, estudios de yoga, tiendas y la principal playa de surf. Desarrollo a pequeña escala y sin grandes resorts; las calles son de tierra, con huecos y polvo.
Nosara: Pelada y Garza
Pelada es una zona de playa más pequeña y local; Garza es un pueblo de pescadores desde donde salen paseos en bote. Las fuentes no coinciden en si Pelada es mejor para nadar, así que pregunta antes de meterte al agua.
Santa Teresa y Playa Carmen
Playa Carmen (El Cruce) es el centro comercial, con banco, farmacia y alquiler de autos. La franja de Santa Teresa, 3 km al norte, tiene restaurantes, vida nocturna en temporada alta, cuadraciclos y mucho tráfico y polvo.
Playa Hermosa (norte de Santa Teresa)
Desarrollo más reciente, tranquilo y de nivel más alto. Las olas de Playa Hermosa son más suaves y sirven para aprender, aunque las corrientes pueden ser fuertes.

Nosara y Santa Teresa · Guía práctica

Consejos prácticos

  1. Calcula grava y tierra en el último tramo hacia Nosara y dentro de Guiones: polvo en la época seca y barro en la lluviosa. Un SUV 4x2 suele bastar en meses secos; se aconseja 4x4 de mayo a noviembre o si tu alojamiento queda en una cuesta. El cruce del río entre Ostional y Nosara puede ser intransitable en época de lluvias.
  2. En Santa Teresa las fuentes no coinciden en el estado de la carretera: una guía de septiembre de 2026 dice que los últimos 5 km son de tierra y recomienda 4x4, mientras Wikivoyage la da por pavimentada desde 2025. Confírmalo con tu alojamiento.
  3. Ferry: Naviera Tambor vende en línea solo una parte de los cupos y el resto en sus taquillas. Revisa su página oficial, porque el horario está «vigente hasta nuevo aviso» desde el 20 de abril de 2026.
  4. Lleva efectivo en colones. Nosara tiene dos bancos con cajero; en Santa Teresa el cajero de El Cruce suele tener filas y a veces se queda sin efectivo en temporada alta.
  5. Cabo Blanco cierra lunes y martes y abre de miércoles a domingo de 8:00 a 16:00; sal temprano, porque el sendero a la playa debe dejarse hacia las 14:00. No dejes objetos de valor en un carro estacionado.
  6. El Instituto Costarricense de Turismo (ICT) emite credenciales de guía general, local o especializado y publica un listado de guías en su web. Consulta allí la credencial de tu guía.

Seguridad y precauciones

  • Todas las playas de Nosara tienen oleaje y corrientes de resaca, y una guía de planificación de 2025–2026 no recomienda ninguna para nadar de forma casual. La playa de Santa Teresa también se describe como poco apta para bañarse por las corrientes; Playa Hermosa es más suave.
  • Se han visto cocodrilos cerca de la desembocadura del río Nosara tras lluvias fuertes y en Playa Tambor (Tico Times, enero de 2026). MINAE recomienda no surfear cerca de desembocaduras.
  • Los caminos de tierra son muy polvorientos en la época seca y fangosos en la lluviosa, y la calle principal de Santa Teresa se congestiona con carros, cuadraciclos, motos y peatones. No conduzcas de noche.
  • No dejes valores en carros ni en la playa, y evita las playas de noche.

Preguntas frecuentes

¿Cómo llego de San José a Santa Teresa?

Lo habitual es ir por carretera a Puntarenas, tomar el ferry de Naviera Tambor a Paquera (8 salidas diarias en 2026, cerca de una hora) y seguir 1–1,5 h por carretera hasta Santa Teresa: unas 5–6 horas en total. Las alternativas son un vuelo de SANSA a Tambor más unos 45 minutos por carretera, un bus directo (cerca de 6 horas o más) o un shuttle.

¿Necesito 4x4 para Nosara o Santa Teresa?

No siempre. Para Nosara, la mayoría de los visitantes se las arregla con un SUV 4x2 en época seca; se aconseja 4x4 de mayo a noviembre, si tu alojamiento está en una cuesta o si piensas cruzar ríos hacia Ostional. Para Santa Teresa, una guía de septiembre de 2026 recomienda 4x4 en los últimos 5 km, mientras Wikivoyage reporta la calle principal pavimentada desde 2025: confirma con tu alojamiento.

¿Nosara y Santa Teresa sirven para surfistas principiantes?

Ambas tienen opciones: Playa Guiones en la época seca (olas de 2 a 6 pies y muchas escuelas) y Playa Hermosa o Carmen cerca de Santa Teresa. Algunas guías dicen que la rompiente principal de Santa Teresa es mejor para nivel intermedio (otras la llaman apta para todos los niveles), y en todas hay corrientes de resaca, así que toma clases con una escuela.

Nosara y Santa Teresa · Guía práctica

Fuentes consultadas

Información revisada en . Precios, horarios y normas cambian: confírmalos con la fuente oficial antes de viajar.

  1. Naviera Tambor – Horarios y tarifas2026
  2. IMN – Clima: Pacífico Norte2026
  3. Two Weeks in Costa Rica – Nosara trip planning2026
  4. Two Weeks in Costa Rica – Road conditions of specific routes2026
  5. Wikivoyage – Santa Teresa (Costa Rica)2025
  6. Wikipedia – Ostional Wildlife Refuge2026
  7. Surf Atlas – Surfing Santa Teresa2025
  8. Tico Times – Crocodiles share waves with surfers2026
  9. Costa Rica Vibes – Cabo Blanco Reserve2026
  10. ICT – Guías de turismo (consultada el 5 oct. 2026)2026

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