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Remedios contra el Jetlag

Estrategias para evitar el Jetlag

  • Dormir bien antes de empezar su viaje.
  • Evita las bebidas alcohólicas y la cafeína
  • Beber mucho agua
  • Intentar dormir durante el viaje
  • Comer muchas veces y poca cantidad. Si puede llevar fruta y/o verduras frescas, tomar estos en vez de la comida que le sirvan en el avión
  • Llevar ropa cómoda. Evita las prendas que aprietan demasiado
  • Intentar pasear por el avión
  • Usar gafas de sol, así engañaremos a nuestro reloj interno

Cómo dormir mejor durante el vuelo

  • Si va a viajar del este hacia el oeste, intenta madrugar lo máximo posible durante las dos noches antes de su salida. Esto facilitará su adaptación al horario de su lugar de destino
  • Una vez en el avión, intentar dormir de acuerdo con el horario que le espera a su llegada
  • Llevar tapones para los oídos así como un antifaz para los ojos (algunas compañías aéreas los facilitan)
  • Utilizar una almohada para facilitar el descanso. En las farmacias se pueden comprar almohadas especiales que se adaptan al cuello durante los viajes y facilitan el descanso

Cómo adaptarse mejor a la nueva franja horaria

El reloj corporal de un viajero que sufre de jetlag necesita tiempo – desde unos días hasta unas semanas dependiendo de la persona – para adaptarse al nuevo entorno y el nuevo horario. Aquí hay algunas ideas para facilitar esta adaptación:

  • Salir a la calle para que la luz del sol entre en su cuerpo y ayude a reprogramar su reloj corporal
  • Cuánto antes se adapte al nuevo horario mejor. Toma algo de café o té durante el día para mantenerse y luego acostarse a una hora temprana según la hora de su destino
  • En otras secciones hemos insistido sobre la importancia de seguir una rutina a la hora de acostarse. Procura mantener esta rutina durante su estancia
  • Utilizar técnicas de relajación.

Alcohol y medicamentos

Algunos viajeros utilizan remedios como el alcohol o los medicamentos tipo somníferos. No recomendamos este tipo de remedio siempre y cuando no se le haya aconsejado su médico. Algunas personas creen que el alcohol ayuda a dormir y lo toman durante el vuelo. Esto es un error, ya que además de deshidratarse más todavía, el alcohol afecta de forma negativa los ciclos del sueño y a la larga puede prolongar las síntomas del jetlag.

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Los destinos baratos en Europa

Cuando se trata de viajar por el mundo, el viejo continente europeo ofrece todo un amplio abanico de posibilidades, paisajes y precios. Justamente en lo que respecta a los precios es una de las cuestiones que más interesa al momento de planificar un viaje y si bien en Europa los precios son muy variados, de seguro los más económicos te van a interesar.
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Antes que nada, si se buscan destinos atractivos pero baratos, lo mejor es echarle un vistazo a los menos populares y sobre todo a los destinos en el este de Europa. Pero, claro, tampoco se trata de toda Europa Oriental y hay destinos como la cultural Grecia o la exótica Turquía que tendrás que evitar si buscas ahorrar en un tour por el este europeo.
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Pero metiéndonos por completo en lo que hoy desde AsesordeViaje.com vamos a tratar, a continuación te presentamos algunos de los mejores destinos baratos en Europa que puedes visitar.

Destinos económicos en Europa

Bulgaria

Una de las mejores cosas de Bulgaria es su gran variedad de paisajes que van desde playas de arena blanca a enormes montañas con picos nevados. Además se trata de un país muy interesante, con mucha cultura e historia. Es un típico país de Europa Oriental y tiene un perfecto balance entre lo antiguo y lo tradicional con lo moderno y novedoso.
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Cuenta con muchas ciudades hermosas pero por una cuestión de facilidades y atracciones, lo mejor es quedarse en su capital: Sofía, la ciudad más poblada de Bulgaria. Allí una habitación de hotel por noche cuesta comúnmente entre unos €40 y €55, lo que equivaldría a entre unos U$S55 y U$S75.

Rumania

Rumania es otro de los destinos más económicos de Europa. También limita con Bulgaria y es un sitio realmente espectacular, repleto de historia y cultura, y expone los paisajes y las ciudades más típicas de la región oriental del continente. En cuanto al hospedaje, la capital rumana: Bucarest es la mejor opción.
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Se trata de una ciudad muy económica, con fantásticos espacios verdes, una arquitectura sensacional y con muchos lugares turísticos como catedrales y museos, incluso de entrada gratuita. Muchas compañías de viaje (dependiendo el punto de partida) ofrecen excelentes paquetes de varios días muy baratos y completos.

República Checa

A pesar de que muchas personas consideran que República Checa ya no es un destino tan barato como lo era en el pasado, si se compara con muchos otros lugares de Europa o incluso del mundo, y si se tiene en cuenta la belleza y riqueza cultural de este país, aún hoy en día se trata de uno de los más económicos.
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Es posible conseguir habitaciones de hotel en la capital por precios realmente bajos y la situación todavía mejora cuando se trata de la comida. Las típicas y tan populares cervezas checas se compran por menos de 1 dólar y un buen plato de comida con el que de seguro quedarás más que satisfecho cuesta menos que aproximadamente €10, aproximadamente unos U$S13.

Bosnia

Bosnia es la mejor opción para aquellos que gustan de las actividades al aire libre ya que cuenta con bellísimos paisajes naturales, ciudades igual de atractivas y gente muy carismática. Viajar por todo el país es muy económico al igual que realizar la mayoría de las actividades que ofrece el país.
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Distintos festivales y ceremonias especiales se celebran casi durante todo el año. Los deliciosos platos típicos de la comida de Bosnia igualmente son muy baratos y todo tipo de actividades se llevan a cabo en la cercanías del río de la poblada ciudad de Mostar, como el buceo, la pesca, la natación y la recolección de piedras preciosas.
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¿Conocías algunos de estos destinos? Son muy hermosos y realmente económicos, ¿no lo crees?
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Foto: Flickr de cod_gabriel

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Ámsterdam es una ciudad para mentes abiertas

Lo más probable es que su puerta de entrada a Ámsterdam sea por Centraal Station, la ajetreada estación de trenes ubicada en un edificio neorrenacentista de 1889. Es curioso que esta primera toma de contacto con Ámsterdam ­un inmenso espacio abierto en el que miles de personas, autobuses, taxis y tranvías se asemejan a un enjambre ocupado­ tenga tan poco que ver con lo que se encontrará después.

Quizá únicamente la plaza Dam, donde está el Koninklijk Paleis, vuelva a recordarle la primera estampa que vio.

Y es que Ámsterdam no es una ciudad de grandes avenidas y monumentos grandiosos.

Es más bien un monumento en sí misma, con su característico perfil arquitectónico ­nunca superado por las 5 plantas de altura­ de casas centenarias y cosido por más de 150 canales y cerca de 1.300 puentes.

Si por más que consulte su mapa lo único que consigue es seguir perdido, no se lo tome como algo personal. Es parte de su encanto. Sea como sea, asegúrese de que llega al barrio del Jordaan. Construido en el siglo XVII para albergar a la clase trabajadora, es ahora la zona preferida por los artistas y la gente joven. Mucho mejor de noche, cuando la escasa iluminación de sus callejuelas poco transitadas y sus pequeños canales lo convierten en experiencia imprescindible del viaje.

El Jordaan colinda al norte con la calle de Haarlemmerstraat, donde encontrará interesantes tiendas, como Restored (www.restored.nl), especializada en diseñadores holandeses, o Sukha (www.sukhaamsterdam.nl), que apuesta por productos con historia.

No muy lejos de allí puede parar a tomar un tentempié en Smallworld (www.smallworldcatering.nl), un pequeño local frecuentado por gente de la zona con una carta a base de quiches y sándwiches preparados diariamente.

A pocos pasos se encuentra Noodermarkt, donde los sábados se instala un mercado.

Si estaba pensando en llevar quesos, el producto estrella del país, este es el lugar para comprarlos y de paso observar la ajetreada vida de una mañana de sábado. En la misma plaza, haciendo esquina, está Winkel (www.winkel43.nl), otra parada obligatoria si siente debilidad por la tarta de manzana, según dicen, la mejor de Ámsterdam. Desde allí, tome el canal de Prinsengracht, que junto con el de Keizersgracht y Herengracht constituyen la esencia de Ámsterdam. Deténgase a observar los ricos detalles de sus casas, todas ellas diferentes. Recorriendo estos canales se encontrará con la zona más de moda, llamada de las nueve calles, llena de tiendas y restaurantes.

Bajo la luna

Cuando cae la noche y parece que no tiene nada más que ofrecer, acérquese a Wolvenstraat. Le sorprenderá la animada vida de esta calle en torno al Bar 22 (www.bar22.ntl) y al café Brix (www.cafebrix.nl), donde se reúne la gente guapa de la urbe.

Al adentrarse en el corazón de Ámsterdam los farolillos y los escaparates de mujeres ligeras de ropa le indican que está en el Barrio Rojo. También las hordas de turistas, cuyo promedio de edad ronda los veinte años, atraídos por los Coffee Shops, que aquí proliferan (ahora en plena polémica por la conversión obligada de los cafés en clubes privados que impiden a los extranjeros el consumo de cannabis). Pero más allá de sus inconfundibles luces y el olor a marihuana que lo envuelve todo, este barrio es de los más antiguos de la ciudad y cuenta con algunas de las vistas más bellas de Ámsterdam. Es el caso del canal de Oudezijds Voorburgwal. Desde ahí puede tomar la calle de Zedijk y recorrer el Barrio Chino hasta llegar a Nieuwmarkt y su singular edificio De Waag, construido en 1488.

Para reencontrarse con la estampa tranquila de Ámsterdam no tiene más que continuar su camino hacia el sur, tomando el canal de Kloveniersburgwal.

Llegará a los puentes de Staalstraat y Groenburgwal. La fotografía desde cualquiera de ellos es casi obligatoria. Como lo es la parada en la Bombonería Puccini (Staalstraat, 17), donde venden el mejor chocolate de la ciudad.

Al final de esta calle se encuentra el canal Amstel, y a sus orillas, el Museo Hermitage Amsterdam (www.hermitage.nl), uno de los imprescindibles. El río Amstel lo atraviesa uno de sus puentes más famosos, el Magere Brug. Crúcelo y vuelva a sumergirse en el Ámsterdam más pintoresco por la calle de Kerkstraat. Le llevará de vuelta al centro pasando por rincones que no debería perderse, como el canal de Reguliersgracht o la calle de Nieuwe Spiegelstraat, llena de anticuarios e interesantes galerías de arte.

Antes de viajar, tres premisas a tener en cuenta: no tenga miedo a dejar el mapa y perderse. Olvídese de consultar el tiempo, en Ámsterdam el clima es absolutamente impredecible y, por tanto, su luz es mágica y cambiante a cada instante. Y no intente entender sus horarios comerciales.

En definitiva, deje de planificar y estará preparado para todo lo que Ámsterdam puede ofrecerle.

Foto: Flickr de dranidis

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Qué ver en Sofia la capital de Bulgaria

Sofia es la ciudad más importante de Bulgaria y uno de los tantos centros turísticos de Europa del esteque debes conocer. A pesar de no contar con el glamour de otras ciudades vecinas de oriente como la bella Pragala histórica Budapest o la cultural Bucarest, es una ciudad realmente hermosa.

Como ya hemos visto aquí en AsesordeViaje.com, cada sitio del este del continente europeo cuenta con sensacionales atracciones turísticas de gran valor cultural e histórico y paisajes fascinantes en los que la naturaleza y lo antiguo logran el perfecto equilibrio con las comodidades modernas.

Sin embargo, esta zona del continente no ha tenido tanta popularidad como otros países del mismo y por ello es que como ya venimos haciéndolo desde hace un tiempo, volvemos a presentarte otra de las ciudades más bellas del este de Europa. Hoy te presentamos qué cosas tienes que ver en Sofia, la capital de Bulgaria.

La catedral de Aleksander Nevski

Esta catedral cuenta con la colección de reliquias y piezas de arte religioso de mayor magnitud y de más importancia en toda Bulgaria. Estas valiosísimas piezas se encuentran en los sótanos de la catedral, en las criptas subterráneas y por todo el interior de la catedral.

Allí es donde se llevan a cabo las distintas exposiciones que forman parte de la galería nacional búlgara y se muestran algunas de las obras de arte más emblemáticas de la historia de Bulgaria. La exposición más sorprendente cuenta con piezas que datan incluso de antes del siglo IX.

Museo de Historia Nacional

Construido en el año 1973 y luego de sufrir varios traslados por distintas zonas de Bulgaria, el Museo de Historia Nacional de Bulgaria cuenta con la increíble cifra de más de 650.000 exposiciones en su haber. Por ello, este museo es el uno de los más importantes museos de historia del mundo.

Entre las tantas colecciones que este ofrece se pueden apreciar todo tipo de piezas y hallazgos arqueológicos de casi todas las épocas. Entre ellas el tesoro más antiguo que se conoce, del que se estima tener casi 6000 años.

La tierra de las atracciones de Sofia

Se trata de una de las más recientes y modernas adquisiciones en Sofia. La tierra de las atracciones de Sofia es un parque de diversiones situado a pocos metros del zoológico de la ciudad. El mismo abrió sus puertas en otoño del 2002 y tiene miles de visitantes a la semana.

Aunque se trata de un parque de diversiones pequeño, es muy variado y cuenta con muchas atracciones. Entre estas, un carrusel suspendido a más de 43m de altura, una montaña rusa de 400m de largo y un recorrido en el “río salvaje” por varios canales de agua.

El zoológico de Sofia

El zoológico de Sofia fue fundado en el año 1888 y es uno de los lugares históricos más antiguos e importantes de la península de los Balcanes. En aquel entonces, fue construido para el zar Fernando, un gran naturalista y entusiasta con la idea de recolectar especies exóticas como mascotas para éste.

Está ubicado en el centro de la ciudad y en la actualidad cuenta con unos 1113 ejemplares de 244 especies distintas. Algunas de estas especies se encuentran en peligro de extinción, por lo que una visita al zoológico de Sofia siempre podrá ser muy productiva.

Galería de Arte Nacional de Royal Palace

La Galería de Arte Nacional se desarrolla en el Royal Palace, ubicado a unos metros de la plaza Alexander Battenberg. Varias exposiciones de arte se llevan cabo allí y cuenta con dos grandes sectores: La Galería Nacional y el Museo Etnográfico Nacional.

Es un espacio cultural de gran importancia en la ciudad de Sofia y cuenta con las obras de arte de los artistas nacionales más relevantes de los últimos dos siglos. Por otro lado también cuenta con varias piezas de las antiguas civilizaciones que habitaron las tierras de Bulgaria.

Al igual que muchas otras ciudades de Europa oriental, Sofia tiene un gran valor histórico y cultural. ¿Te gustaría conocer otras ciudades similares? ¿Qué tal Ljubljana, la capital de Eslovenia?

Foto: TripandTravel

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La ruta de los Palacios en Viena

Viena es conocida como la Ciudad de los Palacios, y hoy haremos un recorrido por algunas de las atracciones para ver en Viena relacionadas con la llamada Ruta de los Palacios.

Al ser una de las capitales más antiguas de Europa, Viena atrae a miles de viajeros de todo el mundo que intentan descubrir la hermosura de sus construcciones, de su historia y de sus rutas turísticas.

Los numerosos palacios de Viena

Entre las atracciones para ver en Viena que no podemos perder de vista en un recorrido, están los tres palacios principales: Schoennbrunn, Imperial y Belvedere. Los tres forman parte de los conjuntos históricos y arquitectónicos que en Austria se preservan como joyas de la historia, no solo de la monarquía, sino de la nación en su conjunto.

Palacio Imperial

El Palacio Imperial, también conocido como Palacio de Hofburg, es uno de los atractivos turísticos para ver en Austria tomándose el tiempo para recorrer sus increíbles pasillos. Normalmente las visitas abarcan toda una mañana.

Allí funciona la residencia del presidente de Austria, y entre sus partes más antiguas están las que se conservan de la construcción original en el siglo XIII. El palacio fue utilizado como residencia del emperador hasta 1918. Dentro del palacio funcionan algunas atracciones dignas de ver en Austria: como el Museo de Sissí, la Biblioteca Nacional o la Escuela Española de Equitación.

Patrimonio de la Humanidad en Viena

Palacio Schonbrunn

El palacio Schonbrunn es otro de los atractivos para ver en Austria, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Durante años sirvió como residencia de verano para el emperador, pero en la actualidad tiene jardines y un zoológico que no debemos dejar de visitar de paseo por Viena.

Es conocido como el Versalles vienés debido a su hermosura en cuanto a flores y jardines. Sus orígenes datan de 1559 cuando el emperador Maximiliano II quiso construir una casa para salir de cacería.

Palacio Belvedere

El último de los palacios en nuestro recorrido de cosas para ver en Austria es el Belvedere, un complejo arquitectónico que en realidad consta de dos palacios. Allí funcionan la Galería de arte austríaco, el Museo de arte medieval y el Museo de arte barroco.

La ruta de los palacios es uno de los atractivos imperdibles de Viena, y posee muchas obras de arte, jardines y rincones históricos que no podemos dejar de ver en un paseo increíble.

¿Cuáles son tus museos y atracciones favoritas en Viena? ¿Que palacios de Europa te gustaría conocer?

Viena combina en una sola ciudad un recorrido por tres impresionantes construcciones, pero alrededor del mundo seguiremos encontrando toda clase de construcciones imperdibles y de gran lujo.

Foto: Flickr de Bundscherer

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Destinos

Vota por los mejores destinos turísticos de Europa 2012

Una nueva iniciativa de participación. En este caso para elegir los mejores destinos turísticos de Europa 2012. Se trata de una encuesta abierta a todo público que se realiza por segundo año consecutivo.

El año pasado, el destino elegido fue Copenhague por lo que este año no está en la lista de “elegibles”. Sin embargo, encontramos grandes ciudades que hemos caminado desde Diario del Viajero.

Demos una vuelta por las candidatas:

  • Amsterdam
  • Atenas
  • Barcelona
  • Berlin
  • Bruselas
  • Budapest
  • Dubrovnik
  • Edimburgo
  • Florencia
  • Lisboa (elegida en el 2010)
  • Londres
  • Lyon
  • Madrid
  • Oporto
  • Oslo
  • Paris
  • Praga
  • Roma
  • Varsovia
  • Viena

Para votar debes ir a este enlace. ¿Cuál eliges?

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Tips

Tips para visitar Eurodisney

Sobre Eurodisney se habla mucho, pero quizás lo que no se diga es cómo visitarlo. Pues aquí van algunos consejos para que su visita a Disneyland París sea una bonita experiencia.

Lo ideal es intentar visitar Disneyland París cuando no haya demasiada gente. El período más óptimo es hacia octubre, durante los días laborables. Para llegar a Eurodisney hay que coger el tren regional (RER A) en dirección de Marne-la-Vallée – Chessy – Parcs Disneyland y el billete debe de ser válido para la zona 5. Es posible comprar el billete de tren en la web Billet Francilien, os inventáis una dirección francesa y hacéis como que sois franceses, así pagáis menos.

Una vez dentro podréis visitar los cinco mundos: Main Street, Discoveryland, Fantasyland, Adventureland y Frontierland. No es el caso de visitar un mundo a la vez, a menos que no dispongáis de varios días para hacerlo, porque os va a resultar difícil y además lo mejor es saltar de un lugar a otro para divertirse más.

En definitiva, en Eurodisney no es que hayan atracciones que batan récords, pero todo está muy bien cuidado, hasta el más mínimo detalle, el arte y la fantasía aquí no falta y cada vez que se entra en un mundo nuevo os quedaréis sorprendidos.

Foto: Flickr de tastinclothes

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Destinos

La super vanguardista Ópera de Oslo

Uno de los edificios de la capital de Noruega que suele dejar al viajero con la boca abierta es la vanguardista Ópera de Oslo.

Se trata de un edificio reconocible a la legua, pues es como un iceberg visto desde el fiordo. Destaca por sus tonos blancos y el reflejo de los cristales.

Es una construcción relativamente joven, ya que se inauguró hace ahora tres años, pero se tardó cinco en construirlo y tuvo un presupuesto de 500 millones de euros. Se trata de una creación deSnøhetta, un prestigioso estudio de arquitectura noruego.

Llegar hasta allí desde el centro de Oslo es relativamente sencillo, así que podéis ir andando para apreciar como va cambiando el edificio conforme te acercas, un juego magistral de perspectiva.

Además, esta sensación de movilidad se acentúa, todavía más, cuando subes a la cubierta de la Ópera y disfrutas de las panorámicas del fiordo de Oslo y de la cara costera de la capital de Noruega.

Por si os interesa, la vanguardista Ópera de Oslo organiza visitas guiadas en inglés para conocer todos los secretos de este imponente edificio. No os lo podéis perder.

Sitio Oficial | Operaen

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Destinos

Algunos destinos para ir de novios

Se aproximan las vacaciones y uno debe comenzar a planear cómo serán sus días de descanso. El presupuesto está hecho, con tu pareja ya han ultimado cada detalle pero… ¿Ya tienen el destino elegido? Si ustedes son esos que dejan todo para último momento, algunos consejos sobre dónde ir de viaje de novios les van a servir más de lo que piensan, sobre todo para viajar en San Valentín.

En AsesordeViaje.com intentamos abarcar los mejores destinos a nivel mundial, pero saliendo de aquellos comunes y conocidos por todos. París, hoy, va a quedar detrás. Las aventuras prometen lugares más especiales.

Toscana, Italia

Italia es la cuna del Renacimiento, aunque si quieren ver lo mejor la recomendación es que se acerquen hasta la conocida Toscana. Un enorme escenario donde se aprecian bellas obras en la arquitectura, pintura y escultura. Si buscan un paseo antiguo este es el lugar perfecto para terminar de enamorarse.

Bahamas

¿Buscaban un paraíso terrenal? Créanme que las Bahamas se aproximan mucho a esa idea. Abandonen la rutina que tanto les pesa para embarcarse en una aventura sin fin que promete este impresionante archipiélago. Las más de 700 islas forman un territorio de unos 100 mil kilómetros cuadrados que es perfecto para explorar la flora y la fauna. Tampoco pueden pasar por aquí sin probar las aguas más claras del mundo ya sea con un buen chapuzón o buceando en las profundidades. ¿A la noche? Una bebida tropical exótica y algo de relax en tu habitación.

Chipre

Para los fanáticos de la mitología o las creencias populares, Chipre es el lugar donde nació el legendario mito de la diosa Afrodita. Según cuenta la leyenda, surgió de una manera un tanto especial ya que la diosa griega del amor y la belleza se levantó del mar desde los testículos cortados del dios Urano. Pero… quédense tranquilos que este hábito de la castración todavía no ha pasado a ser una costumbre popular. Lo que sí es un pasatiempo nacional son las playas de arena blanca que tienen los mejores lugares para divertirse en toda Europa.

Praga, República Checa

Por si no lo sabías, Praga es conocida como “el corazón de Europa”. Su belleza sin igual data del siglo IX. Aquí la arquitectura es una marca registrada, las bellas y coloridas casas del pasado se fusionan con las construcciones modernas del presente. Es perfecto para una pareja sencilla, mística, que apela a inundar su espíritu para reconectarse con sus raíces. Una visita obligada es el castillo de Praga que tiene el privilegio de ser el más grande del mundo.

Si quieres ver más ciudades para un fin de semana romántico te recomendamos que sigas en el sitio y veas todos los tips que tenemos para ustedes.

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Aerolíneas

Air France abrira nuevas rutas a Francia

A partir del año que viene, los españoles tendremos más facilidades que nunca para viajar a Francia desde nuestros aeropuertos. La compañía Air France acaba de anunciar la próxima apertura de nuevas rutas que volarán a destinos franceses como Marsella, Toulouse o Niza.

En total, serán cuatro nuevas rutas desde España, vuelos que comenzarán a operar a partir de finales de marzo de 2012. Air France inaugurará una nueva ruta directa entre Barcelona y Marsella, desde el 1 de abril desde Sevilla y Málaga a Toulouse, y desde el 3 de abril entre Barcelona y Nina.

Con estas nuevas cuatro rutas, la aerolínea ofrecerá 24 vuelos a la semana desde y hacia estos destinos francesas. Los vuelos se operarán con aviones Airbus A320 y A319, y sólo tendrán disponible una clase. Gracias a estas nuevas rutas, ya serán más de 1200 vuelos semanales los que se operarán desde Marsella, Toulouse y Niza.